Aumentando el potencial de la preocupación y los hombres y sus otras mitades. Finalmente, la actividad sexual para muchos está en primer lugar y en el momento en que surgen problemas que le impiden disfrutar de la relación, pueden volverse trágicas en trágico. Estos problemas pueden estar conectados a las características fisiológicas del cuerpo y las experiencias psicológicas. Y el sexoopotólogo o psicoterapeuta pueden ayudar.
Pero, como regla, los hombres no tratan problemas sensibles para restaurar la potencia, expertos y tratar de resolverlo solo, obteniendo medicamentos sintéticos que aumentan la potencia. Dichas tabletas tienen solo una ventaja: el efecto ocurre rápidamente.
En el caso de cierta edad, todos deben saber cómo aumentar la potencia de los hombres de manera natural sin tomar drogas. Puede recurrir a los métodos de salud generales para hacerlo.
Métodos físicos
Los métodos físicos que devuelven la potencia masculina anterior incluyen los siguientes métodos.
Masaje
Si desea saber cómo restaurar una erección, es suficiente conocer los métodos de curación del cuerpo. Esto es bueno para masaje y general y especial.
Masaje supremo
Es posible aumentar rápidamente la potencia gracias a una combinación de fortalecimiento general y acupresión, directamente para aumentar la erección. En este caso, no puede tomar drogas que fomenten la potencia. El efecto de la curación ocurre debido a la exposición a puntos biológicamente activos. Están en el cuerpo simétricamente y en parejas.
Están más de pie. Por lo tanto, para saber cómo aumentar la potencia, debe estudiar qué indica el impacto. Los puntos en el centro de Pete son responsables de la potencia, en la superficie del lado interno del talón, justo por encima de las semillas, entre los cocíxes y la parte baja de la espalda en la parte inferior de la parte posterior de la columna vertebral con ambos. Puedes hacer tal masaje tú mismo, lo principal es hacer esto regularmente.
Tome una posición guapa, siéntese mejor. Pon las manos en la parte baja de la espalda con la espalda sobre la espalda, los pulgares se encuentran boca abajo. El masaje consiste en agitar el punto activo con dedos medios.
Tal masaje, sujeto a su comportamiento regular, ayudará a resolver la cuestión de cómo aumentar la potencia.
Masaje de huevo y escroto
La regla principal durante el procedimiento es una ausencia completa de dolor y sensaciones desagradables. Las manos, el escroto y los testículos deben ser de calor. Como resultado de esta variedad de masajes, la calidad de los espermatozoides y su cantidad mejora, aumenta el potencial en los hombres.
Al realizar un masaje para aumentar el potencial, es necesario hacer un tirón, estirando el movimiento. La duración del procedimiento varía de 5 minutos a una hora.
En aquellos lugares donde se siente el dolor, ocurren procesos estancados. Esto no significa que el masaje en esta área se detenga. Es suficiente debilitar el efecto, aumentando la duración del masaje.
Antes de comenzar el masaje de pruebas y escroto, debe consultar a un médico para verificar la ausencia de una enfermedad del sistema genitourinario, porque con algunos de ellos contraindicados. Por lo tanto, la cuestión de cómo mejorar la potencia debe resolverse de otra manera. Por ejemplo, un médico puede recomendar tomar medicamentos especiales que aumenten rápidamente la potencia.
Práctica
Tales ejercicios tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea en el pene, activando el funcionamiento de los músculos cavernosos que evitan el derrame de la sangre en el tiempo de emoción. Esto tendrá una larga erección estable. Además, el efecto ocurre lo suficientemente rápido.
El complejo para aumentar la potencia consta de 6 ejercicios:
- Caminando un lugar con rodillas altas, tratando de presionarlas hacia el estómago, mientras las manos se bajaban a lo largo del cuerpo;
- Squats incompletos, las manos están en el cinturón; Duradero en esta posición, comprimir y descubrir los músculos del ano alternativamente;
- Corriendo en su lugar, mientras necesitas no arrancar los calcetines del piso;
- Tome una posición acostada, dobla las rodillas, levanta y baja la pelvis, descansa las piernas en el piso;
- Acostado en el piso, doblando sus piernas en sus rodillas y extendiéndolas un poco, y luego haga clic y relaja los músculos entre el ano y los testículos;
- Sentado en una silla, confíe un poco hacia adelante, relajando los músculos; Trate de tirar de un área entre escroto y ano, pero los músculos del trasero deben estar completamente relajados.
Un aumento en la potencia solo está sucediendo si los ejercicios se realizan regularmente.
Ejercicio de kegel
Inicialmente, este ejercicio fue desarrollado para que las mujeres fortalecieran los músculos del piso pélvico. Son recetados por aquellos pacientes que sufrieron incontinencia urinaria. Sin embargo, un poco más tarde, se observó la consecuencia, mejorando la funcionalidad del sistema genitourinario en su conjunto y la renovación del potencial en los hombres por separado.
El músculo está sujeto al entrenamiento, que puede sentirse por un fuerte retraso en la micción. Se encuentra entre el ano y el escroto.
Aprendiendo a controlar este músculo, los ejercicios se pueden hacer hasta tres veces al día 15 contracciones al mismo tiempo. Al mismo tiempo, la respiración está hecha de reducción, exhala, cuando se relaja. Se recomienda un aumento gradual en el número de ejercicios y la aceleración de su ritmo.
Dieta terapéutica
Si no sabe cómo aumentar la potencia, existe la forma más fácil: una corrección nutricional. La salud corporal en su totalidad, especialmente la salud sexual, depende de la dieta. Siguientes productos que deben comerse regularmente: aumentar la potencia ayudará rápidamente:
- Que contiene proteínas: nueces, productos lácteos, pescado, carne (la excepción es carne de cerdo aceitosa);
- Mariscos, especialmente cangrejos (omar, camarones) y repollo marino;
- Frutas y verduras frescas, verde (potencial afecta debido al contenido de una gran cantidad de vitaminas);
- Especias para potencia agregadas al té y otras bebidas (tomillo, anís);
- huevos en cualquier forma;
- Miel (se puede mezclar con nueces).
Algunos productos tendrán que ser abandonados para aumentar la potencia en los hombres. En primer lugar, es necesario olvidar la bebida de energía y cafeína (incluido el café), porque aumentan la carga en el corazón. Por lo tanto, pueden ocurrir problemas de los vasos sanguíneos, como resultado de los cuales la restauración del potencial puede ser necesaria. Se recomienda limitar el uso de pasta, papas, salchichas, productos de panadería (es mejor elegir un pan de harina elevadora). Y deja completamente el uso de alcohol.
Además, se necesita una dieta si un hombre sufre de exceso de peso. Finalmente, un kilogramo adicional reduce los niveles de testosterona y aumenta los niveles de estrógeno (hormona femenina). Y eso afecta directamente el aumento de la potencia y su debilitamiento. La combinación de dieta y ejercicios físicos ayudará a reducir el peso corporal. Sin embargo, no debe tomar medicamentos sospechosos para perder peso y aún más para que los medicamentos para desarrollar la masa muscular.
Cambio en el estilo de vida
Si no sabe cómo aumentar la potencia, debe cambiar la forma de vida habitual. Después de todo, él (si el médico no diagnosticó una enfermedad) y condujo a trastornos sexuales.
Trate de tomar medidas para aumentar la actividad motora, especialmente si usted es un representante de la profesión sentada. Durante la jornada laboral, se recomienda ocupar periódicamente la pausa para el ejercicio físico.
Rechace los malos hábitos, fumar y el uso del café. Dedique tanto tiempo en el aire fresco como pueda, por ejemplo, puede regresar a casa del trabajo no al metro, sino a pie.
Hogar. Fortalecer la potencia solo aparecerá si la duración del sueño es de al menos 8 horas. Además, vale la pena cuidar los términos de vacaciones. El sueño debe tener lugar en completo silencio y oscuridad.
Métodos psicológicos
Muy a menudo problemas con potentes en el contexto de las experiencias psicológicas. Pueden asociarse con las relaciones sexuales sin éxito en el pasado, la incertidumbre en su atractivo y posibilidades sexuales, una educación demasiado estricta. En este caso, no funcionará para deshacerse de la impotencia, necesita la ayuda de un médico. Además, la consulta de sexuopatólogos o psicoterapeutas necesita en cualquier caso, independientemente de la razón de la pérdida de la fuerza masculina.
No pensaríamos en cómo mejorar la potencia, evitar situaciones estresantes, experiencias fuertes (y negativas y positivas). El estrés inhibe la función sexual de un cuerpo masculino. Esto se debe al deseo del cuerpo de continuar el género solo en términos favorables.
La efectividad de aumentar el aumento en el potencial, si se aborda exhaustivamente este problema. La combinación de métodos solo es útil. Y no se nombres y acepte los medios para aumentar la potencia. Aunque funcionan rápidamente, el efecto no dura mucho.